Палки для скандинавской ходьбы
Спорт: Новые фото
Фотограф
Москва, Россия
Личный сайт

Палки для скандинавской ходьбы

2015, сентябрь. Sony nex 3f

Дата публикации: 7 октября 2015
Просмотров: 435

 
+45

 

 

 

Комментарии (6)
Valentin # 7 октября 2015 в 22:21
Палки - это лечебная физ-ра или для страховки, или для повышения проходимости, или для увеличения скорости? Какой эффект и насколько?
Юрий Владимирович # 22 сентября 2016 в 15:51
Скорее всего психологический момент(имхо)...
Владимир Власов # 22 сентября 2016 в 16:22
Личного опыта нет. Тут, на мой взгляд, эффект в том: при ходьбе задействованы количественно больше групп мышц- руки, плечевой пояс, ноги. Более объёмное (полное) кровообращение. Руки частично берут на себя опорную нагрузку- устойчивость и разгрузка суставов: тазобедренных и коленных. Появляется уверенность- психический допинг.
Valentin # 22 сентября 2016 в 17:08
Разгрузка тазобедренных и коленных суставов вряд ли, нет точек опор на палки (см. тер.мех.), поэтому вес тела, всё равно, через скелет, а "разгрузка" психологически - вполне!
Владимир Власов # 22 сентября 2016 в 19:17
Повторяюсь- у меня нет опыта, но движение верхней части тела- очевидно. Оно стимулирует общий кровоток, сжигание калорий. Техника ходьбы может быть самой разной. Я думаю начать с самоделок- обычных лыжных палок. Резиновые башмачки можно найти в выброшенных автомобильных прибамбасах. У меня трость, сделана из одной ноги советского штатива. А башмачок нашёл в урне- выкинул автомобилист.
Valentin # 22 сентября 2016 в 19:56
Прочитал в инете - упражнение аэробное, т.е. эффект от тренировок только при нагрузках, с большим потреблением кислорода (выше среднего). Во всех других случаях палки используются как костыли и выход на природу, как разновидность променажа.
Топ-лента
()
Ирина Родионова (Борейко)
Фотограф Хабаровск
()
Ирина Родионова (Борейко)
Фотограф Хабаровск
()
Валентина Колотовкина
Фотолюбитель Томск
()
Андрей Валентионок
Фотограф Красноярск
()
Ирина Родионова (Борейко)
Фотограф Хабаровск
()
Ирина Родионова (Борейко)
Фотограф Хабаровск
()
baska-ira
Фотолюбитель Рыбинск
()
Гуго де Пейн
Фотолюбитель
()
Alioneza (Алёна)
Фотограф Москва
()
Светлана Васильева
Фотолюбитель Истра
()
Ольга Кадулина
Фотолюбитель Северодвинск
()
Наталья Котова
Фотолюбитель Москва
()
Алла Колеснова
Фотолюбитель Москва
()
Николай Кузьмин
Фотолюбитель
()
Валентин Иванович Гласман...
мопсист или... Санкт-Петербург
()
Татьяна Кузина
Пушкино
()
Татьяна Соловей
Фотограф Евпатория
()
anton laba
Санкт-Петербург
()
baska-ira
Фотолюбитель Рыбинск
()
Игорь
Фотолюбитель Москва
()
Евгений Ленинградец
Фотолюбитель Санкт-Петербург
()
Валерий Туманов
Фотограф Красноярск
()
Юрий Шувалов
Фотограф Москва
()
Игорь
Фотолюбитель Москва
()
Галина Подлопушная
Фотолюбитель Усть-Илимск